宁波市中考体育项目分值标准解析

宁波市中考体育考试项目的分值标准如下：

总体分值

宁波市中考体育考试总分值为40分，分为学校日常体育项目和集中考试项目。

学校日常体育项目

分值：10分

考核内容：按体育与健康课和《国家学生体质健康标准》要求，结合学生平时参与课内外体育活动的表现进行综合评定。

适用对象：仅适用于大市内应届初中毕业生，大市外回中心城区考生及往届毕业考生无此项目。

集中考试项目

分值：30分

必测项目：

中长跑（男生1000米，女生800米），分值10分。

考生最多可以参加2次中长跑测试，记录其中最好的一次有效成绩。若考生对第一次测试成绩不满意，可以在测试结束48小时内申请第二次测试。

选测项目：

分值：20分

项目组成：选测项目由游泳、足球运球和3项随机项组成，随机项在50米跑、立定跳远、跳绳（60秒）、掷实心球（2千克）、篮球运球投篮、引体向上（男生）或仰卧起坐（女生，60秒）等6项中公开抽签3项产生。

选择方式：考生可在5项选测项目中自主选择2项进行测试。其中游泳选测项已于2023年9月完成，已参加游泳选测但未获满分的考生可在另外4个选测项目中增测1项，取最高2项成绩计入总分。

评分标准调整

2024年中长跑项目的评分标准进行了调整，评分标准参照《国家学生体质健康标准（2014年修订）》，但中长跑项目仍为必测项目。具体调整如下：

男生1000米：满分标准从3分25秒调整为3分40秒。

女生800米：满分标准从3分10秒调整为3分25秒。

考试时间

学校日常体育项目考核：应于2024年4月30日前结束。

集中考试项目：分三个时间段进行，具体时间安排如下：

海曙区：第一次4月18日4月21日，第二次4月27日，第三次5月5日。

江北区、市直属学校：第一次4月18日4月21日，第二次4月27日4月28日，第三次5月5日。

鄞州区、国家高新区：第一次4月18日4月24日，第二次4月30日，第三次5月6日。

以上信息希望对您有所帮助，如果有其他问题，请随时告知。中考的脚步越来越近了，是不是你也开始紧张起来啦？尤其是体育考试，这可是关系到你总分的大事哦！今天，就让我带你一起揭开宁波市中考体育项目的神秘面纱，让你对考试项目、分值标准了如指掌，轻松应对！

一、总分40分，日常与集中考试两开花

宁波市中考体育考试总分40分，分为学校日常体育项目和集中考试项目。听起来是不是有点复杂？别急，我来给你细细道来。

1. 学校日常体育项目：这可是你平时锻炼的成果展示哦！按照体育课和《国家学生体质健康标准》的要求，结合你平时参与课内外体育活动的表现进行综合评定，分值10分。不过，要注意啦，大市外回中心城区的考生以及往届毕业的考生是没有这个项目的哦。

2. 集中考试项目：这部分可是重头戏，总分30分，分为必测项目和选测项目。

必测项目：中长跑（男生1000米，女生800米），分值10分。这个项目可是考验你的耐力和毅力哦！

选测项目：这部分可是有讲究的。游泳、足球运球、50米跑、立定跳远、跳绳（60秒）、掷实心球（2千克）、篮球运球投篮、引体向上（男生）或仰卧起坐（女生，60秒）共8项，任你挑选。不过，游泳和足球运球这两项可是可以自主决定是否参加的哦！

二、选测项目，自主选择，挑战自我

选测项目可是让你大展身手的好机会，不过，可要好好规划哦！

1. 已参加游泳选项测试且获满分的考生：恭喜你，你可以在集中考试其他8个项目中自主选择2项进行测试，并按实际测试成绩计入总分。

2. 已参加游泳选项测试且未获满分的考生：没关系，你可以在集中考试其他8个项目中自主选择3项进行测试，并在游泳、足球运球和测试项目成绩中，取其中3项成绩计入总分。

3. 未参加游泳选项测试的考生：这个就简单了，你可以在集中考试其他8个项目中自主选择3项进行测试，并按实际测试成绩计入总分。

三、评分标准，公平公正，透明公开

宁波市中考体育考试的评分标准可是非常公平公正的，让你一目了然。

1. 中长跑：这个项目可是考验你的耐力和速度，满分标准可是相当高的哦！2024年满分标准调整到3分40秒、3分25秒，分值每分级差仍按10秒一档区分。

2. 选测项目：每个项目的评分标准都是根据你的实际成绩来计算的，让你在挑战自我的同时，也能看到自己的进步。

四、备考建议，轻松应对，信心满满

1. 加强日常锻炼：平时多参加体育锻炼，提高自己的身体素质，为考试打下坚实的基础。

2. 合理规划选测项目：根据自己的特长和兴趣，选择最适合自己的项目，发挥出最好的水平。

3. 保持良好的心态：考试时，保持冷静，相信自己，你一定能取得好成绩！

说了这么多，你是不是对宁波市中考体育考试有了更深入的了解呢？相信只要认真备考，你一定能取得优异的成绩！加油哦！